Cara melakukan diet ocd dengan benar

Sebagai contoh: Dalam cara diet OCD, lama berpuasa yang dianjurkan kepada kita di bagi menjadi 2 jenis yakni puasa dengan jendela waktu makan dan puasa selama 24 jam. Jadi untuk pemula diet OCD tidak dianjurkan langsung melakukan pada level ini.

Pada level ini dilakukan jika kita sudah terbiasa dan mampu melakukan di level pertama. Terhindar dari penyakit jantung Dikatakan diet OCD mampu mencegah terkena penyakit jantungkarena penyakit ini disebabkan salah satunya oleh berat badan yang berlebih.

Apabila diterapkan, jendela makan dilakukan pada jam-jam siang hari, seperti dimuali pada jam 11, 12, 1, 2 dan seterusnya. Kamu memulai diet OCD pada jam 1 siang, maka Kamu bebas mengkonsumsi makanan hingga pukul 9 malam dan setelah itu waktunya puasa makan. Dalam melakukan olahraga diet OCD yang satu ini, letakkan satu kursi di belakangmu.

Pada metode jendela makanan pertama ini sangat cocok diterapkan bagi para pemula dalam waktu 1 hingga 2 minggu agar tubuh mampu menyesuaikan dengan metode diet ini, lalu kemudian Anda bisa masuk pada level jendela makan berikutnya.

4 Cara Melakukan Diet OCD Dengan Benar Untuk Pemula Agar Berhasil

Puasa 24 Jam Dan yang paling ekstrim adalah berpuasa selama 24 jam. Nah, jika Anda tertarik dengan metode diet dari Deddy Corbuzier ini, Anda bisa mulai memlainya dengan metode jendela makan pertama, kemudian jika sudah terbiasa bisa melakukan jendela makan kedua dan seterusnya.

Cara Melakukan Diet OCD Deddy Corbuzier dengan Benar

Baca juga: Alasan Orang Melakukan Diet Agar tubuh tidak lemas saat menjalankan diet tersebut, maka dianjurkan untuk mengkonsumsi air yang cukup. Setelah jam 6 sore kita melakukan puasa sampai jam 10 pagi. Akan tetapi bukan berarti pada level ini kita tidak mengkonsumsi makanan sama sekali.

Oleh karena itu mulailah dengan berpuasa selama 16 jam dan jeda makan selama 8 jam. Memang sulit jika dimintai pendapat apakah jenis diet ini aman atau tidak. Hal ini biasanya dilakukan secara bertahap disesuaikan dengan kemampuan masing-masing orang.

Jika masih terasa berat saat melakukan diet OCD pada level ini maka kita dapat mengkombinasinya dengan diet OCD peda level 1 dan level 2. Trisep Gerakan ini cukup unik, seperti push up tetapi dengan posisi terbalik dan dengan media kuris.

Karena apabila Anda menggunakan metode diet OCD ini tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi sarapan di pagi hari karena menurut Deddy dapat menghambat dalam proses ketika pembakaran kalori pada tubuh.

Selain ingin memiliki berat badan yang ideal anda juga pasti ingin mendapatkan tubuh yang bugar dan ini tidak bisa lepas dari olahraga. Lakukan dengan kesungguhan serta konsisten agar berat badan Anda benar — benar turun. Nah, jadi program diet OCD ini sangat cocok dilakukan bagi Anda yang tidak mau dilarang-larang untuk makan ini dan itu.

Ketika kamu menjalani diet OCD, kamu dianjurkan agar mengonsumsi karbohidrat minimal sekitar 50 sampai 60 gram sehari.

10 Cara Benar Melakukan Diet OCD untuk Pemula Secara Optimal 100% Berhasil

Diet OCD akan memberikan hasil yang maksimal apabila kita melakukannya dengan tepat dan benar. Ya, itulah titik perbedaan yang selalu dibahas dalam metode diet ini. Diet OCD ini memperbolehkan kita mengkonsumsi jenis makanan apapunakan tetapi pada waktu yang telah ditentukansehingga diluar waktu yang ditentukan kita tidak boleh mengkonsumsi makanan apapun kecuali air putih dan jenis minuman yang tidak mengandung kalori seperti teh tawar dan kopi pahit.

Cara Diet OCD yang Benar dengan Cepat

Cara Menghitung Kebutuhan Kalori 1. Jeda makan 4 jam Peraturannya tetap sama, hanya kini waktu makan kamu bertambah singkat lagi, menjadi hanya 4 jam saja. Diet yang diperkenalkan oleh Deddy Corbuzier ini membolehkan makan sepuasnya didalam jangka waktu tertentu agak sedikit berbeda dengan metode diet biasa yang mengurangi porsi makanan dan juga batasan jenis makanan yang dikonsumsi.

Jika bermanfaat segera share artikelnya ya, salam smart!Puasa dengan jendela waktu makan ini biasa dilakukan sebagai langkah permulaan jika seseorang ingin mengikuti cara diet OCD yang benar.

Dalam puasa dengan jendela waktu makan, anda dianjurkan untuk berpuasa selama 16 jam, 18 jam maupun 20 jam. Hal ini biasanya dilakukan secara bertahap disesuaikan dengan kemampuan masing-masing orang.

Lalu bagaimanakah cara untuk melakukan diet OCD ini? Diet OCD sendiri menekankan pada metode puasa.

Cara Diet OCD Yang Benar, Sukses Turunkan Berat Badan 30 Kg

Durasi puasa ada yang 16 jam, 18 jam, 20 jam dan bahkan 24 jam. Dengan demikian berarti bila kamu memilih puasa 16 jam, berarti kamu hanya boleh makan selama 8 jam.

Demikian juga jika kamu berpuasa 18 jam, berarti waktu makan kamu adalah 6 jam dan seterusnya, hingga kamu hanya.

Home/INSPIRASI/ 4 Cara Melakukan Diet OCD Dengan Benar Untuk Pemula Agar Berhasil. INSPIRASI KESEHATAN 4 Cara Melakukan Diet OCD Dengan Benar Untuk Pemula Agar Berhasil Cara Melakukan Diet OCD.

istanacerita Desember 18, 0 32 5 minutes read. Istana Cerita Author: Istanacerita. Bila biasanya diet adalah menurunkan berat badan dengan cara mengurangi porsi dan jatah makan, sedangkan diet OCD adalah kebalikannya.

Pada waktu tertentu, Anda tetap diperbolehkan makan sesuka hati namun tetap dalam batas normal (tidak makan berlebihan). Cara Melakukan Diet OCD bisa anda coba praktekkan untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Untuk mengatasi atau mengurangi terkena resiko penyakit tersebut kita dapat melakukan program penurunan berat badan.

Cara Benar Melakukan Diet OCD – Obsessive Corbuzier’s Diet (OCD) adalah program diet yang dikenalkan oleh sang mentalist ternama Indonesia, Deddy Corbuzier. Diet OCD digadang-gadang bisa mampu menurunkan berat badan hingga 4 kg dalam seminggu.

Diet OCD berguna untuk memangkas timbunan lemak dan menurunkan berat badan dengan ancientmarinerslooe.com: Bu Med.

Cara melakukan diet ocd dengan benar
Rated 5/5 based on 43 review